Resultat
Kategori: Allmänt
Då var det då dags för avstämning av slutresultatet på den här fitnessfight månaden. Känner mig himla nöjd och stolt över mig själv! Tar med mig en känsla av att må bättre, känna mig fräsch och lite slankare i kroppen :)
Vikt: - 3,5 kg
Midja (över naveln) - 8 cm
Tjockast midjan: - 7 cm
Höften: - 6 cm
Lår: - 5 cm
Överarm: - 3 cm
Vilopulsen: - 7 slag/minut
Nu börjar då livet efter fighten och det blir först en fyra dagars paus från träning och matplanering då jag ska vara llite långledig och hitta på massa trevligheter. Sen ska jag absolut hålla kvar i vad jag lärt mig från fighten när det gäller kosten, med undantaget att på helgen så får jag äta vad jag vill vid två tillfällen (livet måste få ha lite guldkanter också :) och träna det fortsätter jag med minst fyra ggr/veckan.
Här kommer mina före och efter bilder:
Så här glad var jag igår efter ha klarat av det sista träningspasset :)
Tack för alla fina kommentarer och all peppning under den här månanden! Det har betytt massor!
Och kan jag så kan ni! :)
Bloggadress: http://sylvenemma.blogg.se